Mind Balance

  • Es fällt Ihnen schwer abzuschalten und den Kopf freizubekommen?

Mind Balance Coaching
Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich ein individuelles Konzept, wie Sie mit Selbst- und Stressmanagement wieder „klar Schiff“ machen können und ihre innere Balance wiederfinden. Wir ermitteln, was Ihnen wirklich wichtig ist und was Sie getrost verzichten können, welche Faktoren Stress bei Ihnen auslösen und mit welchen Strategien Sie mit diesen so genannten Stressoren anders umgehen oder ihnen eventuell sogar aus dem Weg gehen können.
Mind und Life Balance Coaching sind hier sehr eng miteinander verknüpft.

Mind Balance Training
Ich biete verschiedene Arten von Entspannungstraining an wie zum Beispiel:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Atemübungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Phantasiereisen
  • Geführte Meditation
  • Spirituelle Meditation

Zu innerer Entspannung können auch Wellnessmassagen führen. Detaillierte Informationen finden Sie unter dem Menüpunkt Body Balance.